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힐링 여행 사례

노매드 힐링 트래블에서 진행된 힐링 여행 후기입니다.

00그룹 2015년 진급자 힐링워크샵 (양평 힐빙클럽)
제목 00그룹 2015년 진급자 힐링워크샵 (양평 힐빙클럽)
작성자 (주)노매드 (ip:)
  • 작성일 2015-09-17 13:56:00
  • 추천 추천 하기
  • 조회수 376
  • 평점 5점

IT업계를 선도하는 00그룹 2015년 진급자 힐링워크샵을

 

3월 6일~7일 1박2일 일정으로 경기도 양평 힐빙클럽에서 개최하였습니다.

 

 

 

​​​​​​​​​​

 

 

행사 총괄 부장님과 각 계열사 진급자들간의 간단한 오리엔테이션을 통하여

 

금번 진급자 힐링워크샵에 대한 취지와 의미를 되새겨 봅니다.

 

 

 

 

​​​​​​​​이제 본격적으로 힐링워크샵을 시작합니다.

 

금강산도 식후경이듯 동료들과 함께 약선식 뷔페로 맛있는 점심을 즐겨 봅니다.

 

(저염식이라 약간 싱거운 듯 한데 자꾸 먹게 됩니다...음식은 무한리필!)

 

 

 

 

맛있는 점심후 힐빙시설을 통하여 심신을 이완시켜 줍니다.

 

 1번타자는 전신의 혈액순환을 원활하게 해주는 세라믹볼찜...

 

 

 

 

​시골집의 뜨끈뜨끈한 아랫목 같은 구들장에서 경직된 등도 풀어 봅니다.

 

 

 

 

​안락한 안마의자에 앉아 전신 안마도 받아 봅니다.

 

 

 

 

이것 저것 하다보니 갈증이 나네요. 오장에 좋은 기찬수로 허한 속을 위로합니다.

 

 

 

 

실내 푸실에 마련된 족욕탕에서 매일 고생하는 발에게 휴식을 선물합니다.

 

 

 

 

야외정원에 마련된 오행테라피와 오감테라피 등의 시설을 통하여

 

내 몸이 활력을 찾고 감각이 깨어남을 느끼게 됩니다.

 

 

​​​​

 

​​쉬는 것도 에너지가 필요하네요. 간단한 과일로 에너지를 보충하면서 동료들과 즐거운 환담을...

 

 

 

 

 

​힐링시설 자율체험으로 몸과 마음을 어느 정도 이완시켰으니 본격적으로 힐링 프로그램을 시작합니다.

 

오늘의 프로그램 주제는 몸살핌을 통한 몸살림 입니다.

 

특히 컴퓨터와 매일 씨름하는 참가자들에게 안성맞춤 입니다.

 

 

 

 

몸의 중심이 되는 척추를 살려 봅니다.

 

 

 

 

척추 만큼 중요한게 허리입니다. 대부분 손이 바닥에 닿지 않네요...하지만 2시간 후엔?

 

 

 

 

허리부터 어깨까지 측면 부위에 강한 자극을 통하여 전체를 이완시켜 줍니다.

 

 

 

 

좌우 회전을 통하여 허리, 상체, 하체 등의 균형감각을 키워 봅니다.

 

​​​​

 

 

 

 

좌우 동료에게 서로 의지하며 넘어질 때까지 몸을 젖히며

 

 허리에 자극을 주고 닫혀 있는 가슴을 맘껏 열어 봅니다.

 

 

 

 

 

이번에 머리가 바닥에 닿을 때까지 하체의 뒷근육과 허리, 복부 등을 자극합니다.

 

 

 

 

 

골반을 자극해 봅니다. (나는 안되는데...니는 잘되네?!)

 

 

 

 

 

틀어진 골반을 바로 잡아주는 자세입니다. 덤으로 엉덩이 라인이 예뻐진다네요.

 

 

 

 

 

좌우 비틀기를 통하여 허리, 복부, 가슴 등을 이완시켜 줍니다.

 

 

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이번엔 굉장히 어려운 동작이네요. 복부의 힘만으로 온몸을 들어 올립니다.

 

 

 

 

 

들어올린 온몸을 복부의 힘으로 옆구르기를 합니다. 생각보다 잘 하시네요.

 

 

 

 

 

어려운 자세들을 소화하느라 배터리가 방전되었네요. 쾌속 충전의 시간...

 

 

 

 

동료의 다리를 올리고 뭉친 근육을 서로 풀어주며 찐한 동료애를 느껴 봅니다.

 

 

 

 

 

​남이 만져주면 왠지 좋은 귀를 마사지 합니다.

 

(번갈아 하니 너무 감정을 실으면 안되요​...)

 

 

 

 

너무나도 소중한 머리를 마사지 합니다. 수박 두드리는 소리가 날 정도로...

 

 

 

 

 

고독한 현대인들의 가장 약점인 어깨를 풀어 줍니다. 몸도 시원하지만 동료의 따스한 손길이 더 좋네요.

 

 

 

 

온몸의 기를 모아 눈, 얼굴 등을 마사지 합니다.

 



 

​​​장장 3시간에 걸친 몸살림 프로그램을 마치면서 환호성을 질러 봅니다.

 

(몸이 편안해지니 덩달아 마음도 가벼워 집니다)

 

 

 

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​​​​​​​​하루의 일정을 마치고 경영진과 함께 조촐한 승진의 기쁨을 함께 합니다.

 

(아직 날씨가 추운 관계로 실내에서 바베큐 파티!!!) 

 

 

 

 

 

​워크샵 2일째! 든든하게 아침을 먹고 휴식후 오전 프로그램을 야외에서 진행합니다.

 

 

 

 

힘차게 솟아 나는 태양을 보며 에너지를 흡수해 봅니다.

 

 

 

 

마지막 남은 눈길을 걸으며 다가오는 봄을 맞이 합니다.

 

 

 

 

조용한 숲길을 걸으며 복잡한 머리속을 정리해 봅니다.

 

 

 

 

 

숲속에 있는 자체만으로도 몸과 마음이 정화되지만 특별한 프로그램을 통하여

 

그 깊이를 더 크게 느껴 봅니다.

 

 

 

 


2인이 짝을 지어 서로에 대한 교감을 체험해 봅니다.

 

 

 

 

숲속에서 하는 힐링 프로그램의 백미라 할 수 있는 블라인드 워킹을 체험해 봅니다.

 

평소에 느끼지 못한 감각들이 살아나는 경험을 해 봅니다.

 

 

 

 

 

 

안내자 없이 혼자서 블라인드 워킹을 통하여 오감의 느낌을 극대화시켜 봅니다.​

 

​​​​​​​​

 

 

 

이제부터 둘이 하나가 되는 여러가지 체험들을 해 봅니다.

 

 

 

 

내 파트너의 허리와 어깨 등을 편안하게 이완시켜 줍니다.

 

 

 

 

 

허리, 옆구리, 어깨 등도 이완시켜 봅니다.

 

 

 

 

 

머리의 정수리를 맞대고 마사시 하면서 머리가 시원해짐을 느껴 봅니다.

 

 

 

 

 

전체가 팔장을 낀채 가슴을 맘껏 열면서 대자연을 호흡해 줍니다.

 

 

 

 

 

동료와 연결된 끈끈한 무언가를 느껴 보는 동작들을 체험해 봅니다.

 

 

 

 

 

이제 일련의 여러 과정들을 통하여 나와 동료, 나와 자연이 하나되는 느낌을 가져 봅니다.

 

 

 

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​​​​​​​​하늘을 향해 힘차게 날아 오르면서 힐링워크샵을 마무리 합니다.
​​​​​​​​

 

 

 

 

 


​​​​​​​​
2015년 00그룹 진급자 여러분!

 

승진의 기운을 연말까지 잘 이어 가세요.

 

감사합니다.​

 

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