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힐링 여행 사례

노매드 힐링 트래블에서 진행된 힐링 여행 후기입니다.

00군 복지협의체 스트레스 완화 및 재충전 힐링워크샵 (양평 힐빙클럽)
제목 00군 복지협의체 스트레스 완화 및 재충전 힐링워크샵 (양평 힐빙클럽)
작성자 (주)노매드 (ip:)
  • 작성일 2015-11-09 12:14:39
  • 추천 추천 하기
  • 조회수 449
  • 평점 5점

 

2015년 11월 4~6일간 정선군 사회복지협의체 직원분들의 힐링워크샵이 양평 힐빙클럽에서 개최되었습니다.

 

이번 힐링워크샵의 목적은 복지센터, 아동센터, 자활센터, 요양원 등에서 불철주야 돌봄업무에 여념이 없는

 직원분들의 격무로 인한 스트레스의 완화와 몸과 마음을 충분히 재충전하는 것입니다.

 

 

한자리에 모여 2박 3일간의 힐링워크샵에 대한 오리엔테이션을 합니다.

 

 

힐빙클럽의 자랑인 약선식 뷔페를 즐기는 시간입니다.

 

 

점심 후엔 뜨끈뜨끈한 구들장에서 달콤한 휴식을 취합니다.

 

 

 

 

 

실내 족욕탕에서 담소를 나누며 발의 피로도 풀어 줍니다.

 

 

1일차 오후는 약 3시간에 걸쳐 나의 몸에 대한 힐링을 해보는 시간입니다.

나의 몸을 정확히 알고 잘 돌볼 수 있는 방법을 배워봅니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

나의 마음상태가 드러나 있는 내 몸을 깨워 심신의 가벼움을 체험합니다.

다양한 동작과 호흡을 통하여 나의 소중한 몸을 최상의 상태로 유지해 보는 방법도 배웠습니다.

 

 

1일차 저녁은 맛있는 닭볶음탕으로 에너지를 충전합니다.

저녁식사 후 숙소에서 참여자들의 상호 소통과 단합의 시간을 가졌습니다.

 

 

2일차 아침은 시원한 북어국과 함께 시작합니다.

 

 

오전 시간에는 아름다운 자연속에서 맛볼 수 있는 숲힐링을 하였습니다.

쾌적한 소나무숲에서 걷기명상, 소리명상, 오감명상, 블라인드 워킹 등을 통하여

평소 간과했던 여러가지 감각과 느낌을 살려 체험해 보는 시간입니다.

 

 

 

 

 

 

 

상쾌한 공기를 맘껏 들이마시며 나의 마음과 생각을 정화시켜 봅니다.

 

 

나의 오감을 깨우는 블라인드 워킹을 체험해 봅니다.

 

 

 

 

잠시 멈추어 지금 여기에 집중해 봅니다.

시각이 막히니 청각, 후각, 촉각, 생각 등이 무한정 꿈틀거립니다.

 

 

 

탁 트인 전망을 보며 내 감각들이 활성화됨을 느껴 봅니다.

 

 

숲속에서의 힐링타임을 마치며 나의 소감을 동료와 함께 나눠 봅니다.

 

깨끗한 숲속에서의 힐링시간은 없던 식욕도 저절로 생기게 합니다.

 

 

오후 시간은 마음을 힐링해 보는 시간입니다.

스트레스와 알아차림, 나와 너의 연결되기라는 소주제를 바탕으로 진행합니다.

 

 

 

 

 

 

항상 그렇지만 마음을 힐링한다는 것은 결코 간단하거나 쉬운 일이 아닙니다.

그렇다고 전혀 불가능한 일도 아닌 듯 합니다.

몸과 마음, 스트레스와 생각, 나와 너! 모든 것이 서로 연결되어 있으므로

편향적인 것보다는 항상 균형적인 상태로의 유지를 위한 노력이 필요함을 느끼게 됩니다.

 

오장육부에 좋은 오행테라피 입니다.

 

오감테라피도 체험합니다.

 

깊어가는 가을도 느껴 봅니다.

 

 

2일차 저녁은 야외에 마련된 바베큐장에서 소통과 화합을 다지는 시간입니다.

부장님의 멋진 건배사와 함께 조촐한 파티를 시작합니다.

 

정열적인 센터장님의 건배사도 더해 집니다.

 

3일차 오전은 자율시간을 통하여 스스로 힐링타임을 만들어 보는 시간입니다.

뜨끈한 구들장에서 충분한 이완을 다시 맛봅니다.

 

 

따끈한 커피 한잔과 함께 동료들과 담소도 합니다.

 

 

낙엽을 밟으며 늦가을의 정취도 만끽해 봅니다.

 

 

야외에 마련된 오행과 오감테라피실도 체험합니다.

 

 

2박 3일간 소중한 동료들과 함께 스트레스를 완화와 재충전을 위하여 소중한 시간을 가졌습니다.

 

이번 힐링타임을 계기로 더욱 건강하고 행복한 날들이 쭈~~욱 이어지길 소망합니다.

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