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[전국-1박2일] 뻣뻣쟁이를 위한 유쾌한 요가 힐링

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[전국-1박2일] 뻣뻣쟁이를 위한 유쾌한 요가 힐링 기본 정보
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'요가' 라는 말을 들으면 어떤 것이 떠오르세요?


남성들이라면 대부분 방송에 나오는 늘씬한 여자나 기묘한 동작을 하고 있는 인도의 요가들을 생각할 것이며, 결론적으로 자신의 몸과는 별 상관없는 딴 사람들 이야기로 들릴 것입니다.

 

한국에 소개되고 있는 요가는 아사나라고 불리는 신체동작 중심이어서 “요가는 헬스클럽이나 동네 요가센터에서 아가씨나 아줌마들이 미용을 위해서 받는 체조” 로 생각하고 있는 것도 당연합니다.

 

그러나 요가는 우주와의 통합, 몸과 마음의 균형과 연결이라는 핵심 정신을 가지고 있는 상당히 인문학적이고 철학적이며 영성적인 수행법입니다. 즉, 요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 힐링이며 특히 몸과 마음 어느 한쪽에 치우치지 않고 양쪽을 모두 대상으로 삼는 것이 매우 중요합니다.

 

본 상품의 테마는 <뻣뻣쟁이를 위한 유쾌한 힐링 요가> 입니다. 세월이 원수라고 나오는 것은 똥배요, 굳는것은 몸이어서 발톱 한번 깍으려해도 땀이 삐질삐질 나는 이 땅의 뻣뻣쟁이들을 위한 상품입니다.



" 뻣뻣쟁이들은 구원 받았노라!! "

 

 

프로그램 진행은  노매드 전국 힐링캠프에서 가능합니다.

 

프로그램은 몸과 마음을 편안하게 해주는 이완 호흡과 자신의 감정과 감각, 느낌 등을 정확이 바라보는 마음챙김 명상 등을 합니다. 쉬운 명상 전문가의 지도로 전혀 지루하지 않으면서도 차분하고 고요함을 느낄 수 있는 시간이 될 것입니다.

 

기업체의 팀끼리 왔을 때 팀웍 향상에 아주 좋은 효과를 가질 수 있는 짝을 지어 서로에게 맛사지를 해줄 수 있는 디톡스 맛사지도 배워볼 수 있으며 일상 생활에서도 유용하게 사용할 수 있는 셀프 디톡스 맛사지도 배워볼 수 있습니다.

 

마지막으로 진행되는 뻣뻣쟁이 요가는 잘 하려고 애쓰지도 말고, 무리하려고 긴장하지도 말고 남과 비교하거나 자신의 말 안듣는 몸을 탓하지도 말고 그저 지도에 따라 자신이 할 수 있는 범위에서 다양한 아사나 동작을 취해봅니다. 이때 아사나 동작은 뻣뻣쟁이들을 위해 상당 부분 변형된 것으로, 동작을 취하면서 많이들 웃고 즐거워 합니다.

 

 

 

 

 

 

마무리는 야외 바비큐를 드시면서 동료간의 화합과 드시는 즐거움을 누리게 됩니다.

 

 

2일차에는 재충전 힐링으로 몸과 마음의 편안한 휴식을 주는 일정으로 진행됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 일정지역시간상세일정 
 1일차전국11:00힐링캠프 도착 / 시설 안내 및 오리엔테이션 
 12:00건강한 점심식사  
 13:00

뻣뻣쟁이를 위한 즐거운 힐링 요가

- 나의 몸에 대해서 깊이 이해하는 시간

- 내 몸의 신체 불균형을 알고 개선하는 시간

- 뻣뻣한 사람도 쉽게 할 수 있는 오직 뻣뻣쟁이를 위한 스페셜 요가 프로그램과 이완법 (바디스캔)

 
 15:30

재충전 힐링

제천 힐링 캠프 - 해브나인 스파 체험

태안 힐링 캠프 - 힐링센터 시설 체험

양평 힐링 캠프 - 힐빙클럽 시설 체험


이외의 캠프는 힐러와 함께 자연힐링 체험을 하게됩니다.

 
 17:50마무리 후 퇴소 

 

 

 

 

 일정지역시간상세일정 
 1일차전국11:00힐링캠프 도착 / 시설 안내 및 오리엔테이션 
 12:00건강한 점심식사 
 13:30

뻣뻣쟁이를 위한 즐거운 힐링 요가

- 나의 몸에 대해서 깊이 이해하는 시간

- 내 몸의 신체 불균형을 알고 개선하는 시간

- 뻣뻣한 사람도 쉽게 할 수 있는 오직 뻣뻣쟁이를 위한 스페셜 요가 프로그램과 이완법 (바디스캔)

 
 16:30자유시간 및 휴식 
 18:00[석식] 야외 BBQ 
 20:00

개별 휴식 및 자유시간

 
 22:00취침 
 2일차
08:00기상 후 아침식사 
 09:00

재충전 힐링

제천 힐링 캠프 - 해브나인 스파 체험

태안 힐링 캠프 - 힐링센터 시설 체험

양평 힐링 캠프 - 힐빙클럽 시설 체험


이외의 캠프는 힐링캠프 부대시설을 자유롭게 이용하는 자유힐링 체험


 
 11:30힐링캠프 퇴소



참조

 1. 최소 행사인원은 24명이상 입니다.

   2. 금, 토 숙박 시 추가요금이 발생 합니다.

   3. 객실은 4인1실 기준 입니다.

   4. 부가세는 별도 입니다.


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