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[서울-당일] 도심속 힐링여행 제1탄-힐링로드 in 종로 추천

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[서울-당일] 도심속 힐링여행 제1탄-힐링로드 in 종로 기본 정보
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<MBC 세상보기 시시각각 노매드 힐링여행 소개>
 


<KBS 아침뉴스타임 노매드 힐링여행 소개>


<SBS 뉴스 노매드 힐링여행 소개> 

 


햇살 좋고  바람 좋은 날이면 서울 성곽길 체험에 도전해 본다. 이름하여 '도심속 힐링여행, 힐링로드 in 서울(종로)' 이번 성곽길 걷기는 조금 특별하다. 길을 걷는 내내 힐러 선생님과 동행하며 힐링프로그램을 진행하기 때문이다.

스스로가 자신의 내면을 꼼꼼이 살펴보고 동시에 나를 찾아가는 시간, 그것이 이번 힐링로드 성곽길 걷기의 주목적이다. 더불어 성곽길 주변, 북촌한옥마을에서 만나는 옛스러움, 삼청동의 아기자기하고 고풍스러운 특유의 느낌과 볼거리들까지 함께 느낄 수 있다. 안국역 정독도서관 세미나실에서 출발에 앞서 오늘 걷게 될 구간에 대한 간단한 설명과 함께 ‘알아차림’에 대해서 배우고 간단히 명상법을 익히는 것으로 오늘의 여정이 시작된다. 각계각층의 다양한 직업과 삶의 방식을 가지고 살아온 사람들이 한데 모여 오늘만큼은 같은 길을 걷는다. 운동화 끈을 바짝 조이고, 가벼운 옷차림으로 발을 내딛으며 신선한 공기를 마셔본다. 같은 서울이지만 이곳의 공기는 조금 특별한 느낌이 든다.

제일 먼저 들어선 곳은 북촌의 한옥마을. 벽 이곳저곳에 그려진 민화들과 골목골목 들어선 이색적 가게와 한옥들이 이곳만의 특별함을 보여준다. 한 걸음씩 사뿐사뿐 골목을 누비며 마치, 숨겨진 보물을 찾는 느낌으로 살펴보고 걷다보면 아주 작은 감각들에게 까지 귀를 기울이게 된다.



 

아름다운 낯설음이 가득한 북촌에서 힐링로드가 시작된다. 공기의 느낌, 체감 온도, 이른 아침 지저귀는 골목길 참새소리까지 만끽하며 낯설지만 아름다운 이곳의 풍경을 감상한다. 입춘대길이 적힌 한옥의 문고리를 당기며 이리 오너라 외치면 마치 수백년전 어느 역사의 한순간으로 돌아갈 것만 같은 착각에 사로잡힌다. 


 

<북촌을 천천히 산책합니다>


<담벼락에 기대어 햇살도 제대로 느껴보고>



 

북촌 한옥마을의 구석구석을 감상한 뒤에는 돌계단을 내려와 삼청동으로 향한다. 삼청동에는 자신만의 개성을 가득담은 가게들이 즐비하다. 고풍적이고 한산한 거리를 찬찬히 따라 올라가며 힐링 워킹을 시작한다. 오늘의 미션은 눈가리고 걷기! 눈을 가리면 다른 감각들이 깨어나는 것이 느껴진다. 상대를 온전히 믿지 못하면 걷는 내내 불안하기만 하다. 그저 마음 푸욱~맡기고 걸어본다.
 
길을 따라 걷다 멈추어 서서 지금의 순간을 느끼고 감상한다. 내가 걷는 발걸음 하나하나를 마음에 두고 주변과 동화되는 느낌으로 천천히 걸어본다.



 

성곽길로 들어서는 입구인 와룡공원에서는 잠시 쉬어가는 시간을 가진다. 그리고 본격적인 성곽길로의 탐방이 시작된다. 과거와 현재 미래 그리고 다시 지금 여기. 빛바랜 돌틈 사이로 느껴지는 시간의 흐름을 가늠하며 길을 걷는다. 문득 길을 걷다 성곽을 어루만져 보며 귀 기울여본다. 마치 이 오래되고 작은 돌 하나하나에 마음이 서려 있는 것만 같은 환상에 젖어든다. 무너질 것 같지 않은 이 튼튼한 성벽사이로도 이끼와 풀이 자라고 비바람이 불며 성곽의 틈이 벌어진다. 과거와 현재 미래 그리고 다시 지금에 이르기까지 내마음속 성곽은 얼마나 오래되고 장대한지, 그리고 닥쳐오는 시련에 깎이거나 상처받거나 벌어지진 않았는지 살펴본다.



 

성곽길을 따라 걷다 혜화문 방향으로 나온다. 갑자기 끊긴 성곽길 부근에는 혜화문만 덩그러니 서 있을 뿐 도심속 차들로 어지럽기 그지 없다. 마치, 익숙한 곳에서 항상 살아오던 내가 저 멀리 아프리카나 인도 길 한복판에 버려진 느낌처럼 혼란스럽다. 주변의 모든 소음을 그저 파동으로 느끼며 내용에 귀 기울이지 않고 흘려보내는 연습을 한다. 마음을 가다듬고 릴렉스 워킹을 하며 끊어진 성곽길을 다시 찾아 길 위에 오른다. 밝고 넓은 시야로 길을 걸으며 잠시 지칠 땐 근심 걱정을 덜어주는 해우석을 쌓는다.

걸어온 지난 길을 돌아보며 구불구불한 성곽을 느껴본다. 내마음속 성곽은 어떤 모습일까. 단단하게 맺힌 감정의 응어리로 쌓은 성곽이 아니라 나와 가족 지인들을 아우르고 감싸주는 울타리 같은 성곽이 되길 바라며 하산한다.
 

모든 일정을 마치고 서로 각자의 소감을 공유한다. 힐링로드를 걸으며 많은 것을 느끼고 그로 인해 마음이 얼마나 정화되었는지, 여유로워졌는지 느낄 수 있는 시간. 바로 삶의 멋과 여유를 알아차리는 도심속 힐링여행, 힐링로드 in 서울(종로)이다.


 

 

 




 

 

일정

지역

시간

상세일정

 

 

1일차


09:30

힐링 오리엔테이션 - 정독도서관

 - 힐링과 스트레스 알기, 생활속 힐링법 체험, 마음챙김 명상

 

 

10:30

힐링 로드 시작 - 북촌 한옥마을

 - 천천히 걷기

 

 

12:00

마음챙김 식사 여행

 - 산채 비빔밥 + 도토리묵

 

 

13:00

마음챙김 내면 여행

 - 삼청공원

 - 오감으로 숲 만나기, 명상체험


마음챙김 걷기 명상

 - 서울 성곽길

 - 2인1조 블라인드 워킹, 걷기명상, 성곽을 통한 내면 살펴보기


전체 소감과 느낌 공유하기

 

 

16:30

마무리 후 퇴소



참조

 1. 최소 행사인원은 24명이상 입니다.

   2. 토요일 및 공휴일은 1인당 1만원 추가됩니다.

   3. 부가세는 별도 입니다.


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