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[전국-1박2일] 테마힐링-미술 및 표현예술 힐링

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[전국-1박2일] 테마힐링-미술 및 표현예술 힐링 기본 정보
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통합예술치유가 힐링의 중요한 치유 모듈로 각광받고 있습니다. 안나 할프린의 타말파(Tamailpa)는 동작/무용 표현 예술치료로 유명합니다. 인간중심치료의 대가  칼 로져스의 딸 나탈리 로져스는 인간중심 미술치료를 적극적으로 소개했습니다. 연극과 글쓰기 치유 등이 치유와 상담의 현장에서 적극적으로 활용되고 있음은 이미 자명한 사실입니다.

 


 

타말파

이렇듯 통합예술치유는 언어를 통한 직접적 상담이나 명상을 통한 영성의 치유와는 달리 춤, 그림, 글쓰기, 연극, 놀이 ​​​​등이 모두 적재적소에서 활용되면서 인간이 가진 잠재성을 끌어올리고 몸과 기억 속에 각인된 무의식의 상처를 직면하게 해줍니다. 

이 프로그램에서도 미술과 글쓰기를 위시한 창조적인 활동등이 중심을 이룹니다.  좀 더 동적이고 참여중심적인 프로그램을 원하는 대상에게 특히 잘 맞는 상품이 될 것입니다.

1박 2일 동안의 주요 프로그램은 다음과 같습니다.

 

 

 


 


 

1. 몸에서 오는 지혜

몸에서 오는 메시지와 몸의 소리에 귀 기울여 보는 시간을 가져봅니다. 

오른 몸 작업과 왼쪽 몸 작업으로 따로 진행되는 이 작업은 가벼운 음악을 통해 몸을 털어주며 편안하게 음직이는 것으로 시작합니다. 이어서 사바사나 동작으로 5분 정도 이완 후 요가니드라가 이어집니다. 몸의 전체를 이완한 상태에서도 가장 명징하게 깨어있는 이 시간에는 우선 오른 쪽 몸을 먼저 바디 스캔 한 후에 종이에 자신의 오른 쪽 몸을 자유롭게 그립니다. 왼쪽 몸을 대상으로 할 때는 왼쪽을 그립니다. 다 완성한 후에는 " 나는 ~이다. 나는 ~을 느끼고 있다. 나는 ~을 가지고 있다"를 각각 3-5개씩 적어봅니다. 짝을 이뤄 피드백을 나눈 후에 전체 피드백을 나눕니다


 

 

2. 미술을 통한 작업

 

눈을 감고 찰흙을 충분히 탐색하면서 자유롭게 구상물을 만들어봅니다. 그 과정에서 자신의 느낌, 올라오는 감정 등을 글쓰기를 통해 표현해봅니다. 2-3명이 서로 조를 나눠서 작품이 내게 뭐라고 이야기하는지를 나눠봅니다. 이때 상대는 충분히 경청을 하며, " 나는 ~한 느낌을 받았다" 라고 표현합니다.

 


 

 

본격적인 자화상을 그리기 위해 세 장의 종이에 비구상적인 그림을 그려봅니다. 눈을 감고 자신의 감각, 느낌과 이미지로 되돌아옵니다. 심상화 과정을 병행하며 온 몸을 바디스캔합니다. 그림 속에 어떤 것을 묘사하기 위해 여러가지 단어를 써 봅니다. 그리고 이 단어를 가지고 파트너와 함께 치유작업을 시도합니다.

콜라쥬나 박스를 이용해 "내가 보는 나" 와 "남이 보는 나"를 작업합니다. 이것은 공동화 작업으로도 진행합니다. 

 

 

 

 

 

 

3. 생애의 선

긴 종이를 준비한 후에 자신의 생애에 대한 짧은 명상 작업 후 자신이 살아 온 인생을 회상하며 선으로 표현합니다. 이어 함께 하는 동료와 피드백을 주고 받습니다. 이 시간은 과거를 이해함으로써 현재와 잠재된 미래에 대한 시각을 갖는 것을 목표로 합니다.

 

 


 

 

4. 숲 치유

 

피톤치드 가득한 숲에서 몸과 마음의 휴식을 취하고 깊은 호흡으로 심신을 정화하는 시간입니다. 걷기 명상과 감각명상, 자비명상, 블라인드 워킹 및 자연힐링으로 이루어져 있습니다. 스트레스를 감소시켜주고 피로를 쉽게 회복시켜주며, 심리적 정서적으로 마음을 안정시키는 숲에서 자신의 스트레스를 이해하고 조절하며 우울, 불안, 및 각종 신체증상에 긍정적인 효과가 있는 마음챙김 명상을 하며 걷습니다

 

 

이 전체 프로그램은 나탈리 로저스의 <인간중심표현예술치료>와 안나 할프린의 <치유 예술로서의 춤>을 치유 논리의 바탕으로 합니다.


이 프로그램은 전국의 노매드 힐링 캠프에서 진행 가능합니다.




 

  일정 지역 시간 상세일정  
  1일차
11:3 힐링캠프 도착 / 시설 안내 및 오리엔테이션  
  12:00 건강한 점심식사  
  13:30

" 몸에서 오는 지혜"

 - 가벼운 음악을 통해 무브먼트

 - 사바사나 5분 이완

 - 요가 니드라

 - 오른쪽 몸과 왼쪽 몸을 번갈아 자각 후 몸 그리기

 - 몸의 메세지와 소리에 귀 기울리기


* 힐러에 따라 이 시간은 타로 힐링으로 대체 될 수 있음

 

" 미술을 통한 작업"

 - 찰흙 구상 작업

 - 그리기 예비 연습과 자화상 표현하기

 - 콜라쥬 또는 박스를 이용한 "내가 보는 나" 와 "남이 보는 나" 작업

 - 나누기

 
  17:30 자유시간 및 휴식  
  18:00 [석식] 야외 BBQ  
  20:00

개별 휴식 및 자유시간

 
  22:00 취침  
  2일차
08:00 기상 후 아침식사  
  09:00

재충전 힐링

제천 힐링 캠프 - 해브나인 스파 체험

태안 힐링 캠프 - 힐링센터 시설 체험

양평 힐링 캠프 - 힐빙클럽 시설 체험


이외의 캠프는 힐링캠프 부대시설을 자유롭게 이용하는 자유힐링 체험

 
  11:30 힐링캠프 퇴소



 참조

 1. 최소 행사인원은 24명이상 입니다.

   2. 금, 토 숙박 시 추가요금이 발생 합니다.

   3. 객실은 4인1실 기준 입니다.

   4. 부가세는 별도 입니다.


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