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[통합힐링] 뻣뻣한 직장인을 위한 뻣뻣쟁이 힐링 요가 추천

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[통합힐링] 뻣뻣한 직장인을 위한 뻣뻣쟁이 힐링 요가 기본 정보
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요가는 몸이 유연한 사람만 하는 체조가 아닙니다.

 

자신의 마음과 느낌, 감정 등을 알아차리고 이어서 몸의 신호에 귀기울이며 내 몸과 마음이 우주에 연결되어있다는 통합성을 깨우치게 하는 것이 요가의 본질입니다.

나이가 들어가면서 몸은 유연성과 거리가 멀어지고 로보트처럼 삐꺽거리고 있다는 것을 느낄 때, 몸을 돌볼 여유도 찾지 못할 정도로 바쁜 소진의 시대를 살면서 마음을 들여다 보는 것은 언감생심이라고 생각할 때, <뻣뻣쟁이 힐링 요가>는 피로의 시대를 사는 현대인 모두에게 아주 좋은 힐링의 시간을 줄 것입니다.

 

마음 요가 힐링과 몸 마음 힐링으로 나누어서 진행되는 본 특강은, 강사가 단독으로 끌고 가는 강연이 아니라 청중들이 자신의 몸과 마음을 대상으로 하여 실습과 체험을 중심으로 함께 하는 프로그램입니다. 시간의 여유가 있을 때는 셀프 디톡스 맛사지 실습도 진행합니다.



 

 



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