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[내장산] 내장사 힐링스테이 (단체)

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[내장산] 내장사 힐링스테이 (단체) 기본 정보
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 대한민국에서 가장 아름다운 트래킹을 할 수 있는 사계절 아름다운 내장산에서 휴식과 치유의 전문적 힐링 프로그램이 펼쳐집니다. 종교를 초월하여 전혀 새로운 템플스테이를 만나보세요.

 

 

 

 

 참조

 1. 프로그램은 개인형과 단체형으로 구분되며 일요일을 제외하고 상설 운영됩니다.
  휴식형을 제외하고는 모두 전문 힐러가 함께 합니다.
 2. 모든 프로그램의 예불시간은 자유로이 참석하시면 됩니다.
 3. 개별 프로그램 일정은 사찰과 참여자의 상황에 따라 변동 가능합니다.
 4. 단체 프로그램 일정은 기업체의 요구에 따라 맞춤형으로 조정 가능합니다.
 5. 개별형 프로그램에서 연장 체류를 원할 경우, 1박당 4만원이 추가됩니다.
 6. 고등학생 이하는 부모님 보호하에 체험가능하며 성인요금의 80%가 부가됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 1. 금액: 1인 15만원 (단체숙소 1박, 4식)
 2. 추천 대상:
   1) 사회복지사 등 감정근로자와 간병인, 교사 등 돌봄자
   2) 소진으로 인한 자존감 하락을 고민하는 사람
   3) 자연 속에서 충분히 휴식하며 충전하고 싶은 사람
 3. 특징: 자기 내면의 숨겨진 자원 탐구

 

 

일정

시간

프로그램

프로그램 내용

1일차

11:00

입실

 입실 및 수련복, 방사안내

12:00

점심 공양

 점심 공양 (웰빙 채식 뷔페)

13:00

오리엔테이션

 기본습의 및 사찰안내

14:00

심리진단

 * 내 마음 바로알기 (심리진단프로그램 선택)
 - 타로
 - 사주
 - 투사검사 (HTP,KFD,스토리텔링 그림검사)

16:00

트래킹

 힐러와 함께 하는 <내장산 국립 공원 환상 트래킹>

18:00

저녁 공양

 저녁 공양 (웰빙 채식 뷔페)

19:00

요가 체험

 몸풀기 치유요가

19:30

심리진단

 * 관계 속의 나 들여다보기 (집단심리프로그램)

21:00

취침

 세면 및 취침

2일차

04:00

새벽예불

 기상 및 새벽예불 (자율참여)

05:00

108배

 심신 치유 108배

06:00

아침 공양

 아침 공양 (웰빙 채식 뷔페)

06:30

휴식

 자유 휴식

09:00

트래킹

 내장산 암자 순례 치유 트래킹

11:00

명상

 차 명상 (나눔과 수용)

12:00

점심 공양

 점심 공양 (웰빙 채식 뷔페)

13:00

퇴실

 방사정리 및 퇴실

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 1. 금액: 1인 20만원 (단체숙소 1박, 4식)
     ** 첫날(당일)만 할 경우 10만원 (숙소없음, 2식)  2. 추천 대상:
   1) 아름다운 숲에서 영성을 울리는 음악회를 듣고 싶은 사람
   2) 다도에 관심이 많은 사람
   3) 외국인 혹은 교포
 3. 특징: 북미원주민 피리와 오카리나 연주자 윤제민과 치유 가수 윤세계의 합동 콘서트

 

 

일정

시간

프로그램

프로그램 내용

1일차

11:00

입실

 입실 및 수련복, 방사안내

12:00

점심 공양

 점심 공양 (웰빙 채식 뷔페)

13:00

오리엔테이션

 기본습의 및 사찰안내

14:00

트래킹

 힐러와 함께 하는 <내장산 국립 공원 환상 트래킹>

15:00

힐링 콘서트

 1부. 마음활짝 힐링숲속 콘서트 (연주자 윤제민)
 북미 원주민 피리의 소리와 연주를 들으며 편안한 마음의
 상태에서 각 음악의 주제가 던지는 물음에 답하는 시간

 2부. 치유의 산사음악회 (노래 윤세계/ 연주자 윤제민)
 가수 스님 법능 스님의 후계자인 윤세계님의 치유의 음악과
 윤제민의 북미원주민 피리, 오카리나 연주를 듣고 다함께
 노래부르기

18:00

저녁 공양

 저녁 공양 (웰빙 채식 뷔페)

19:00

전통차 체험

 전통차 체험교실
 - 오프닝
 - 음양다도체조
 - 다도시연 및 차의 이해
 - 그룹 다도 체험
 - 차훈 명상

20:00

드림캐처/컬러링

 좋은꿈 꾸세요, 드림캐쳐 컬러링
 - 만다라 방식의 그림 치유
 - 자신이 만든 드림캐쳐 가지고 가기

21:00

취침

 세면 및 취침

2일차

04:00

새벽예불

 기상 및 새벽예불 (자율참여)

05:00

108배

 심신 치유 108배 (자율참여)

06:00

아침 공양

 아침 공양 (웰빙 채식 뷔페)

06:30

휴식

 자유 휴식

09:00

트래킹

 내장산 암자 순례 치유 트래킹

11:00

명상

 나눔과 수용

12:00

점심 공양

 점심 공양 (웰빙 채식 뷔페)

13:00

퇴실

 방사정리 및 퇴실

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 1. 금액: 1인 20만원 (단체숙소 1박, 4식)
 2. 추천 대상:
   1) 스트레스 많은 직장인과 교직자
   2) 명상과 마음수련에 관심 많은 사람
   3) 걷기와 트래킹을 좋아하는 사람
 3. 특징:마음챙김 스트레스 완화 기법(MBSR)을 적용한 1박 2일 특별 스트레스 관리 힐링

 

 

일정

시간

프로그램

프로그램 내용

1일차

11:00

입실

 입실 및 수련복, 방사안내

12:00

점심 공양

 점심 공양 (웰빙 채식 뷔페)

13:00

오리엔테이션

 기본습의 및 사찰안내

14:00

몸치유

 * 몸 치유
 - 내 몸의 상태와 통증 바라보기
 - 치유요가와 디톡스 맛사지
 - 바디스캔

15:00

마음치유

 * 마음 치유
 - 호흡 바라보기
 - 이완 명상
 - 마음챙김과 알아차림
 - 자애 명상

16:00

트래킹

 힐러와 함께 하는 <내장산 국립 공원 환상 트래킹>

18:00

저녁 공양

 저녁 공양 (웰빙 채식 뷔페)

19:00

요가 체험

 몸풀기 치유요가

19:30

스트레스 완화

 * 스트레스 완화 힐링
 - 감정 알아차림과 의사소통
 - 감정 카드를 활용한 느낌 공감 실습
 - 평화의 대화법
 - 나의 스트레스 고백하기와 정화 힐링

21:00

취침

 세면 및 취침

2일차

04:00

새벽예불

 기상 및 새벽예불 (자율참여)

05:00

108배

 심신 치유 108배

06:00

아침 공양

 아침 공양 (웰빙 채식 뷔페)

06:30

휴식

 자유 휴식

09:00

트래킹

 내장산 암자순례 오감명상 치유 트래킹
 - 촉각, 시각, 후각, 청각, 생각 작용의 알아차림과 자기통찰
 - 자연속 알아차림 요가
 - 블라인드 워킹
 - 걷기 명상

11:00

명상

 차 명상 (나눔과 수용)

12:00

점심 공양

 점심 공양 (웰빙 채식 뷔페)

13:00

퇴실

 방사정리 및 퇴실

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 1. 금액: 1인 20만원 (단체숙소 1박, 4식)
 2. 추천 대상:
   1) 중년과 실버층
   2) 예전같지 않은 몸으로 힘든 사람
   3) 걷기와 트래킹을 좋아하는 사람
 3. 특징: 어르신들의 회고록 쓰기 힐링, 굳은 근육을 이완시키는 유연한 특별 요가 힐링

 

 

일정

시간

프로그램

프로그램 내용

1일차

11:00

입실

 입실 및 수련복, 방사안내

12:00

점심 공양

 점심 공양 (웰빙 채식 뷔페)

13:00

오리엔테이션

 기본습의 및 사찰안내

14:00

몸 힐링

 * 내 몸 치유하기
 - 몸으로 소통하기: 동심의 마음으로 맘껏 웃고 두드리고
  소리내고 진동하고 장난치며 몸으로 어울려 놀기
 - 뭉침과 풀림: 뭉친 부위와 몸 라인 파악하기
 - 자유로운 몸짓 표현을 통해 몸의 뭉친곳 풀기
 - 치유와 힐링의 요가
 - 특별한 통증 부위 맛사지와 통증 완화 요가 실습

16:00

트래킹

 힐러와 함께 하는 <내장산 국립 공원 환상 트래킹>

18:00

저녁 공양

 저녁 공양 (웰빙 채식 뷔페)

19:00

명상 체험

 호흡 명상 실습

19:30

글쓰기 힐링

 * 꽃중년, 꽃실버 힐링
 - 세월에 대한 소회 나누기
 - 치유의 글쓰기와 인생 회고록

21:00

취침

 세면 및 취침

2일차

04:00

새벽예불

 기상 및 새벽예불 (자율참여)

05:00

108배

 심신 치유 108배

06:00

아침 공양

 아침 공양 (웰빙 채식 뷔페)

06:30

휴식

 자유 휴식

09:00

트래킹

 내장산 암자순례 오감명상 치유 트래킹
 - 촉각, 시각, 후각, 청각, 생각 작용의 알아차림과 자기통찰
 - 자연속 알아차림 요가
 - 블라인드 워킹
 - 걷기 명상

11:00

명상

 차 명상 (나눔과 수용)

12:00

점심 공양

 점심 공양 (웰빙 채식 뷔페)

13:00

퇴실

 방사정리 및 퇴실

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 1. 금액: (2박3일) 1인 35만원 (숙소 2박, 7식)
 2. 추천 대상:
   1) 기업체 임원이나 직원들 집중 힐링
   2) 심층적인 치유 프로그램에 관심 있는 사람
   3) 걷기와 트래킹 등 자연체험을 좋아하는 사람
 3. 특징: 마음챙김 스트레스 완화 기법(MBSR)을 적용한 2박 3일 특별 심신치유 스트레스 관리 힐링

 

 

일정

시간

프로그램

프로그램 내용

1일차

11:00

입실

 입실 및 수련복, 방사안내

12:00

점심 공양

 점심 공양 (웰빙 채식 뷔페)

13:00

오리엔테이션

 기본습의 및 사찰안내

14:00

명상 체험

 1. 스트레스와 명상(특강)
 2. 바디스캔과 호흡 알아차림

16:00

트래킹

 힐러와 함께 하는 <내장산 국립 공원 환상 트래킹>

18:00

저녁 공양

 저녁 공양과 먹기 명상 (웰빙 채식 뷔페)

19:00

명상 체험

 호흡 명상 실습

19:30

명상 체험

 - 두려움 직면하기 (2인 1조 걷기)
 - 두려움에 대한 감정, 분노와 화에 대한 감정 직면하기
 - 나의 가장 소중한 것을 바라보기

21:30

취침

 세면 및 취침

2일차

04:00

새벽예불

 기상 및 새벽예불 (자율참여)

05:00

108배

 심신 치유 108배

06:00

아침 공양

 아침 공양 (웰빙 채식 뷔페)

06:30

휴식

 자유 휴식

09:00

트래킹

 내장산 암자순례 오감명상 치유 트래킹
 - 촉각, 시각, 후각, 청각, 생각 작용의 알아차림과 자기통찰
 - 자연속 알아차림 요가
 - 블라인드 워킹
 - 걷기 명상

11:00

휴식

 휴식 및 자유 시간

12:00

점심 공양

 점심 공양 (웰빙 채식 뷔페)

13:00

휴식

 묵언 휴식

14:00

힐링 프로그램

 1. 공감과 경청 : 최근에 힘든 일에 대해 말하고 듣기
 2. 2인 1조 경청 경험 나누기 / 연민의 언어 배우기 /
  관찰과 평가, 느낌과 욕구

16:00

자연 힐링

 자연 힐링

18:00

저녁 공양

 저녁 공양과 먹기 명상 (웰빙 채식 뷔페)

19:00

명상 체험

 바디스캔 실습

19:30

힐링 프로그램

 - 7년 주기 생애사 적어보기
 - 핵심 감정 첫 기억 떠올려보기
 - 털어내기
 - 내면 아이(느낌과 욕구 공감하고 성장 시키기)

21:30

취침

 세면 및 취침

3일차

04:00

새벽예불

 기상 및 새벽예불 (자율참여)

05:00

요가 체험

 마음 챙김 요가

06:00

아침 공양

 아침 공양 (웰빙 채식 뷔페)

06:30

휴식

 자유 휴식

09:00

트래킹

 - 바디스캔, 호흡
 - 에너지 명상과 자애명상
 - 맑은 물 붓기와 절명상

11:00

명상

 차 명상 (나눔과 수용)

12:00

점심 공양

 점심 공양 (웰빙 채식 뷔페)

13:00

퇴실

 방사정리 및 퇴실

 

 

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